Test de TLP: preguntas frecuentes
Test de TLP: cómo responder, leer el informe personal, guardar o cambiar tus respuestas y pedir ayuda. En español puedes hacer el test de 10 preguntas, la autoevaluación breve de 9 preguntas o el test detallado de 32.
Para qué sirve y cómo funciona
- ¿En qué consiste el test?
- Las diez preguntas de sí o no se escribieron para este sitio. Abarcan nueve áreas de síntomas del TLP y preguntan por separado por la desconfianza y la sensación de irrealidad bajo estrés. Puedes ver enseguida cuántos síes y noes has dado y qué preguntas has dejado en blanco. Si quieres preparar una consulta, puedes añadir qué te preocupa, cómo afecta a tu día y qué te gustaría cambiar. Esa parte es opcional y el recuento queda igual. El test no da un diagnóstico ni sustituye una valoración profesional.
- ¿Cómo debo responder?
- Lee cada pregunta tal como está escrita y elige la respuesta que mejor encaje. Las diez preguntas no tienen un periodo de tiempo fijo. Puedes volver atrás, cambiar respuestas o dejar una pregunta sin contestar. Las preguntas sobre experiencias más recientes se indican como tales en la reflexión personal.
- ¿Cuánto se tarda?
- Después de las diez preguntas de cribado, hay entre 15 y 20 preguntas personales, según lo que quieras explorar y si decides revisar un ejemplo. Puedes saltar cualquier pregunta y leer un informe más breve con lo que hayas respondido. Puedes tomarte el tiempo que necesites.
- ¿A quién va dirigido?
- El test está pensado para personas de 18 años en adelante que responden sobre sí mismas. Si eres menor, una persona adulta de confianza o un profesional cualificado puede ayudarte a buscar apoyo adecuado para tu edad. Evita usar el test para evaluar a tu pareja o asignar un diagnóstico a otra persona.
Cómo usar tu informe personal
- ¿Qué significa mi puntuación de cribado?
- Cada sí cuenta una vez. El resumen muestra cuántas preguntas has respondido con sí o con no y cuántas has dejado sin contestar. La cifra no indica una probabilidad ni una gravedad. Una cifra baja no descarta el TLP y una alta no lo confirma.
- ¿Qué pasa si dejo preguntas sin responder?
- Puedes leer una explicación a partir de lo que sí respondiste. Se indican las preguntas en blanco. Una respuesta en blanco nunca cuenta como no.
- ¿Cómo se personaliza mi informe?
- Se adapta a lo que quieres entender, la intensidad de lo que sientes, el tiempo que tardas en recuperarte, el impacto diario, un ejemplo que aportes, los momentos en que te resulta más llevadero y los obstáculos que encuentras. Estos detalles cambian la explicación y el siguiente paso. El informe distingue lo que cuentas de lo que permite saber el cribado.
- ¿Y si la puntuación es baja pero lo estoy pasando mal?
- Lo que te cuesta sigue mereciendo atención. Puedes describir su impacto en la exploración personal o usar los recursos para preparar una conversación sobre el apoyo que necesitas. Puedes pedir ayuda con cualquier puntuación.
- ¿Puedo cambiar las respuestas o guardar una copia?
- Sí. Usa la opción de revisar o cambiar las respuestas para volver al cribado. Puedes revisar la exploración personal por separado. También puedes editar y copiar el resumen para consulta, imprimir el informe y guardarlo en el navegador. Si cambias las respuestas, se genera otro resumen sugerido y tu borrador anterior sigue disponible debajo.
Almacenamiento y ayuda
- ¿Dónde se guardan mis respuestas y notas?
- La versión actual las conserva en esta pestaña, en el almacenamiento de sesión cuando está disponible. Si eliges guardar en el navegador, también usa almacenamiento local para que puedas volver más adelante. Borrar y repetir elimina el informe, las notas y las fichas de esta versión. Los informes antiguos se guardan por separado y tienen su propia opción de borrado. Las personas con acceso a tu navegador podrían leer los datos guardados.
- ¿El sitio usa analítica, publicidad o cookies?
- Sí. La política de privacidad explica cómo se usan GA4, los dos servicios Umami y Google AdSense. Los eventos de analítica y publicidad no incluyen respuestas, puntuaciones, contexto personal, texto de informes, notas ni respuestas sobre seguridad. El almacenamiento en el navegador no vuelve anónimo todo el tráfico del sitio.
- ¿Y si me preocupa mi seguridad inmediata?
- Pide ayuda ahora, sin esperar el resultado. Si hay peligro inmediato, llama a los servicios de emergencias de tu zona. La página de ayuda en crisis reúne opciones por país. La respuesta aparte sobre tu seguridad actual no se puntúa ni se guarda.
- ¿Las notas de siete días miden mi mejoría?
- Sirven para recordar qué pasó, qué probaste y qué te ayudó. No miden la eficacia de un tratamiento. Puedes apuntar solo algunos días, saltarte otros o cambiar lo que quieres observar sin perder las notas que ya guardaste.
- ¿Qué pasó con mi cuestionario anterior?
- El cuestionario original tenía 20 preguntas de frecuencia y cinco áreas. Puedes retomar las respuestas guardadas y seguir viendo el informe. Esas respuestas no se trasladan al test actual de diez preguntas.