Wenn du oder jemand anderes unmittelbar in Gefahr ist, ruf jetzt den örtlichen Notruf an oder geh in die nächste Notaufnahme.
Hilfe in Krisen und Notfällen
Du kannst dir sofort Hilfe holen. Dafür musst du keinen Test abschließen oder ein Ergebnis abwarten. Nachrichten an diese Website werden nicht auf Notfälle hin überwacht.
Deutschland
Notruf 112
Anlaufstellen bei psychischen Krisen · BundesgesundheitsportalIn einem anderen Land wählst du im Notfall die Nummer vor Ort. Krisendienste findest du über die Ländersuche. Prüfe dort, wann und wo der Dienst erreichbar ist.
Krisenhilfe nach Land findenBis du jemanden erreichst
- Wenn es sicher möglich ist, geh weg von Medikamenten, gefährlichen Gegenständen, dem Straßenverkehr oder Orten, von denen du stürzen könntest.
- Ruf eine Vertrauensperson an und bitte sie, bei dir zu bleiben oder am Telefon zu bleiben.
- Bleib möglichst nicht allein und verzichte auf Alkohol und andere Drogen.
- Sag der Person, die dir hilft, ob du einen Plan hast, auf gefährliche Mittel zugreifen kannst, vor Kurzem einen Suizidversuch unternommen hast oder jemand anderes gefährdet ist.
Wenn du jemand anderen unterstützt
- Nimm Äußerungen über Suizid oder Selbstverletzung ernst. Frag direkt, ob gerade Gefahr besteht und ob die Person auf Mittel zur Selbstverletzung zugreifen kann.
- Bleib bei der Person, wenn das sicher ist, und ruf einen Krisendienst oder den Notruf an.
- Versprich keine Geheimhaltung, wenn unmittelbare Gefahr bestehen könnte.