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Borderline: Informationen und professionelle Hilfe

Wähle einen Einstieg, der zu deinem aktuellen Anliegen passt. Die Fragen auf dieser Seite helfen dir, Angebote einzuschätzen. Die Aufnahme in eine Liste ist keine Empfehlung durch BPD Test.

Wenn du oder jemand anderes unmittelbar in Gefahr ist, ruf jetzt den örtlichen Notruf an oder geh in die nächste Notaufnahme.

Hilfe in der Krise finden

Was brauchst du gerade?

Die Angebote erfüllen verschiedene Zwecke. Erkundige dich beim jeweiligen Dienst nach Verfügbarkeit und Zugangsvoraussetzungen.

Ich mache mir Sorgen um meine Sicherheit

Nutze jetzt den Notruf oder einen Krisendienst. Warte nicht auf einen Test, Termin oder eine Antwort per E-Mail.

Hilfe in Krisen und Notfällen

Drei Arbeitsblätter für deinen Alltag

Nutze sie für sich oder zusammen mit deinem Bericht. Du kannst ohne Test beginnen. Die Entwürfe bleiben in diesem Tab und sind nach dem Neuladen noch da, wenn der Browser Speicher erlaubt. Ob du sie für später behältst, entscheidest du.

Ein Ereignis festhalten

Wähle eine Situation, die du verstehen möchtest. Halte Fakten, Deutungen und Handlungen getrennt fest. Auch offene Fragen sind wichtig.

NHS-Übung zum Gedankenprotokoll (Englisch). Die Arbeitsblätter helfen beim Ordnen von Informationen. Eine vollständige Therapie umfasst mehr. Wenn du dich beim Schreiben weniger sicher fühlst, hör auf und hol dir Unterstützung.

Verlässliche Informationen über Borderline

Primärquellen von Gesundheitsbehörden und Leitlinien erläutern Symptome, Abklärung, Behandlung und Sicherheit. Hier findest du eine Zusammenfassung und die Originalquellen.

Professionelle Hilfe in deiner Region finden

Verzeichnisse können die Suche erleichtern. Prüfe, ob jemand an deinem Wohnort behandeln darf, und bestätige die aktuelle Zulassung oder Registrierung bei der zuständigen Stelle.

In anderen Ländern helfen örtliche öffentliche Gesundheitsdienste, eine Hausarztpraxis, die Versicherung oder die zuständige Berufsstelle bei der Suche. Die US-amerikanischen und englischen Verzeichnisse gelten für ihre jeweiligen Regionen.

Fragen vor einem Online-Termin

  • Dürfen Sie Menschen an meinem Wohnort behandeln?
  • Wie klären Sie Borderline ab und wie prüfen Sie andere Erklärungen?
  • Welchen Ansatz bieten Sie an und was gehört zum Programm?
  • Wie gehen Sie mit Datenschutz, Unterlagen, Nachrichten, Notfällen und Anliegen außerhalb der Sprechzeiten um?
  • Welche Kosten, Versicherungsregeln, Wartezeiten, Stornierungsbedingungen und barrierefreien Möglichkeiten gibt es?

Ein Profileintrag, Werbung oder ein Videoangebot allein belegt weder Zulassung noch Erfahrung mit Borderline, Eignung oder Hilfe in Krisen.

Was du zum Gespräch mitbringen kannst

  • Was passiert, seit wann und wie oft.
  • Auswirkungen auf Beziehungen, Arbeit oder Ausbildung, Schlaf, Gesundheit, Geld und Sicherheit.
  • Medikamente, körperliche Gesundheit, Substanzkonsum, frühere Hilfe und Unterstützung.
  • Stärken, Ziele und Fragen, die du klären möchtest.
  • Eine Online-Zusammenfassung, falls sie dir beim Erzählen hilft.

Eine Selbsthilfegruppe oder Online-Community einschätzen

Der Austausch mit anderen Betroffenen kann Isolation verringern und praktische Erfahrungen zugänglich machen. Für Diagnostik, Psychotherapie und Krisenhilfe gibt es eigene Angebote. Prüfe vor dem Beitritt Folgendes.

  • Wer organisiert und moderiert die Gruppe? Sind die Leitenden Betroffene oder zugelassene Fachpersonen?
  • Ist klar, was in Krisen zu tun ist und wo die Grenzen der Moderation liegen?
  • Wer kann Beiträge, Namen, Profile oder die Teilnahme sehen?
  • Welche Regeln gelten für Belästigung, Selbstverletzungsinhalte, Diagnosen, Medikamentenratschläge und Werbung?
  • Kannst du melden, blockieren, Inhalte entfernen oder die Gruppe verlassen?
  • Sind Kosten, Sponsoren, Verbindungen und die Nutzung der Daten offengelegt?

BPD Test betreibt oder prüft keine Gruppen, Chats oder Social-Media-Communitys aus Suchergebnissen.

Selbsthilfe mit weiterer Unterstützung verbinden

Selbsthilfe kann dir beim Nachdenken, im Alltag, bei Gesprächen und beim Üben helfen. Ein Buch, eine App, ein Video oder eine kostenlose Übungsgruppe decken nur Teile einer vollständigen dialektisch-behavioralen Therapie ab.

Hol dir fachliche Hilfe, wenn dich Erfahrungen stark belasten, den Alltag stören, wiederholt Schaden verursachen oder deine Sicherheit gefährden. Besprich Änderungen an Medikamenten mit der verschreibenden Fachperson.

Bücher, Handbücher und konkrete Angebote

Fachhandbücher, Bücher für Betroffene, Plattformen, Kliniken und Beratungsstellen erfüllen unterschiedliche Zwecke. Frag bei Verlag oder Organisation nach Zielgruppe, Ausgabe, Zugang, Qualifikationen und Versorgungsgebiet.

Prüfe Zielgruppe, Qualifikation der Verfassenden, Datum und ob das Material für die Nutzung zusammen mit einer Behandlung gedacht ist. Überlege vor einer Investition, ob es zu deinem Anliegen passt.

Suchst du einen Borderline-Test oder eine Abklärung?

Der Test mit 10 Fragen liefert einen Überblick, den du um persönliche Angaben ergänzen kannst. Mit den Vorlagen kannst du ein Gespräch vorbereiten oder ein Erlebnis festhalten. Außerdem gibt es Beispielberichte.

Ausführlicher Borderline-Symptomtest · 32 FragenBorderline-Test · 10 FragenBeispielberichte

Über diese Materialien

Die klinischen Informationen stützen sich auf NIMH, NICE und die American Psychiatric Association. Angaben in Verzeichnissen können sich ändern. Prüfe Bedingungen und Verfügbarkeit direkt beim Angebot.

American Psychiatric Association