Kostenloser Borderline-Test

Beantworte zehn Ja-Nein-Fragen und sieh dir direkt den Überblick an. Für einen persönlichen Bericht mit einem konkreten Plan kannst du Angaben zu deiner Situation ergänzen. Kostenlos, ohne Konto oder E-Mail-Adresse. Der Test dient der Selbstreflexion und stellt keine Diagnose.

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Teil 1 · Frage 1 von 10

Schwanken deine engsten Beziehungen oft zwischen großer Nähe und tiefer Enttäuschung?

Was ist eine Borderline-Persönlichkeitsstörung?

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) geht mit anhaltenden Schwierigkeiten bei Gefühlen, Beziehungen, dem Selbstbild und dem Verhalten einher. Ähnliche Erfahrungen können mit Trauma, Stimmung, Angst, Substanzkonsum, der neurologischen Entwicklung oder körperlichen Faktoren zusammenhängen. Der Test kann ein erster Schritt sein, um dein eigenes Erleben einzuordnen.

Häufig beschriebene Erfahrungen

  • Starke, schnell wechselnde Gefühle
  • Intensive, instabile Beziehungen
  • Instabiles Selbstbild
  • Impulsives Verhalten
  • Angst vor dem Verlassenwerden
  • Anhaltendes Gefühl der Leere

Was eine fachliche Abklärung einbezieht

Eine Fachperson schaut darauf, seit wann das Muster besteht, wie sich der Alltag verändert, wie sicher du gerade bist und welche persönliche oder medizinische Vorgeschichte sowie andere Erklärungen eine Rolle spielen. Eine Behandlung kann vielen helfen, Beschwerden besser zu bewältigen und im Alltag zurechtzukommen.

National Institute of Mental Health

Was du hier findest

Sieh, was deine Antworten zeigen, welche Fragen offenbleiben und wie es weitergehen kann.

Zehn Fragen zu neun Bereichen

Sieh dir die Antworten hinter dem Ergebnis an und lies, was sie für den Überblick bedeuten.

Deine persönliche Situation

Beschreibe dein Hauptanliegen, die Stärke und Folgen der Erfahrungen, leichtere Momente und mögliche Hürden.

Speichern nach deiner Wahl

Mach in diesem Tab weiter oder speichere im Browser. Du kannst Antworten ansehen, ändern und löschen.

Ein Bericht für den Alltag

Lies wichtige Beobachtungen und Unterschiede, probier einen Schritt aus und bearbeite eine Zusammenfassung für ein Gespräch.

Kostenlos

Der ganze Bericht ist ohne Kosten oder kostenpflichtige Extras zugänglich.

Hilfe nach dem Ergebnis

Lies einen passenden Ratgeber, nutze ein Arbeitsblatt oder führe deine Sieben-Tage-Notizen weiter.

Beispielberichte

So funktioniert der Test

Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Jede Frage kann offenbleiben.

  1. Mit dem Test anfangen

    Beantworte zehn Ja-Nein-Fragen. Du kannst Antworten ändern und entscheiden, ob du sie im Browser speichern möchtest.

  2. Deine Erfahrungen ergänzen

    Beschreibe, was dich beschäftigt, wie es sich auswirkt, was hilft und was du verändern möchtest. Folgefragen passen zum gewählten Thema und Beispiel.

  3. Den persönlichen Bericht lesen

    Sieh den Überblick, was deine Angaben ergänzen, auf welchen Antworten die Erklärung beruht und was ein nächster Schritt sein kann.

  4. Einen nächsten Schritt wählen

    Probier etwas Konkretes aus, mach eine kurze Notiz oder bereite mit der bearbeitbaren Zusammenfassung ein Gespräch vor.

Borderline-Test · 10 Fragen

Borderline-Test: häufig gestellte Fragen

Wie funktioniert der Test?

Die zehn Ja-Nein-Fragen wurden für diese Website geschrieben. Sie decken neun Borderline-Symptombereiche ab. Misstrauen und Unwirklichkeitsgefühle unter Stress werden getrennt erfragt. Du siehst direkt, wie oft du mit Ja oder Nein geantwortet und welche Fragen du ausgelassen hast. Wenn du ein Fachgespräch vorbereiten möchtest, kannst du deine Erfahrungen, die Folgen im Alltag und deine Ziele ergänzen. Diese Angaben sind freiwillig und ändern die Anzahl der Antworten nicht. Der Test stellt keine Diagnose und ersetzt keine fachliche Abklärung.

Wie soll ich antworten?

Lies jede Frage so, wie sie gestellt ist, und wähle die passende Antwort. Für die zehn Fragen gibt es keinen festen Zeitraum. Du kannst zurückgehen, Antworten ändern oder eine Frage offenlassen. Fragen zu neueren Erfahrungen sind in der persönlichen Reflexion entsprechend gekennzeichnet.

Wie lange dauert es?

Nach den zehn Screeningfragen folgen 15 bis 20 persönliche Fragen. Die genaue Zahl hängt von deinem Anliegen ab und davon, ob du ein Beispiel besprechen möchtest. Du kannst jede Frage überspringen und auf Grundlage deiner Angaben einen kürzeren Bericht lesen. Es gibt kein Zeitlimit.

Was bedeutet mein Screeningwert?

Jedes Ja zählt einmal. Der Überblick zeigt, wie viele Fragen du mit Ja oder Nein beantwortet oder offengelassen hast. Die Zahl gibt weder eine Wahrscheinlichkeit noch einen Schweregrad an. Eine niedrige Zahl schließt Borderline nicht aus, eine hohe bestätigt es nicht.

Was macht den Bericht persönlich?

Das Anliegen, das du auswählst, die Stärke deiner Erfahrungen, die Zeit bis zur Beruhigung, die Auswirkungen im Alltag, dein Beispiel, leichtere Momente und praktische Hürden fließen ein. Sie beeinflussen die Erläuterung und die nächsten Schritte. Der Bericht unterscheidet deine Schilderung von der Aussagekraft des Screenings.

Kann ich Antworten ändern oder eine Kopie behalten?

Ja. Über die Option zum Überprüfen oder Ändern kannst du zum Screening zurückkehren. Angaben zu deiner Situation lassen sich separat bearbeiten. Du kannst die Gesprächszusammenfassung bearbeiten und kopieren, den Bericht drucken und ihn in diesem Browser speichern. Nach einer Änderung der Antworten wird die vorgeschlagene Zusammenfassung neu erstellt. Dein vorheriger Entwurf bleibt darunter verfügbar.

Wo werden meine Antworten und Notizen gespeichert?

Die aktuelle Version behält sie im geöffneten Tab, wenn möglich im Sitzungsspeicher. Wenn du das Speichern im Browser einschaltest, bleiben sie zusätzlich im lokalen Speicher. Beim Löschen und Wiederholen werden Bericht, Notizen und Arbeitsblätter dieser Version entfernt. Ältere Berichte bleiben getrennt und haben eine eigene Löschfunktion. Personen mit Zugriff auf dein Browserprofil können gespeicherte Daten möglicherweise lesen.

Was, wenn ich mir Sorgen um meine unmittelbare Sicherheit mache?

Hol dir jetzt Hilfe, ohne auf das Ergebnis zu warten. Ruf bei unmittelbarer Gefahr den örtlichen Notruf an. Die Seite zur Krisenhilfe zeigt Angebote nach Land. Die separate Frage zur aktuellen Sicherheit wird nicht bewertet oder gespeichert.

Borderline-Test: häufig gestellte Fragen

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