La «persona preferita» nel disturbo borderline

Come può farsi sentire il legame

• L’umore cambia in base alle attenzioni, alle risposte e al tono dell’altra persona.
• Hai spesso bisogno di sapere che tieni ancora un posto importante nella sua vita.
• Piccoli cambiamenti nel suo comportamento sembrano un rifiuto.
• Provi gelosia o panico quando passa tempo con altri.
• Passi dall’idealizzarla al sentirti molto deluso.
• Cambi programmi, opinioni o il tuo modo di essere per restarle vicino.

Perché può succedere

Quando è difficile calmarti da solo, qualcuno può diventare il tuo sostegno emotivo principale. Dopo relazioni imprevedibili, una relazione che sembra sicura può dare un sollievo tale da rendere insopportabile l’idea di perderla. L’attaccamento è comprensibile e il peso può diventare grande per una sola persona.

Che cosa può aiutare

• Cerca due o tre altre fonti di sostegno.
• Aspetta che l’emozione si calmi prima di inviare un messaggio di cui potresti pentirti.
• Scrivi separatamente quello che è successo e il significato che gli hai dato.
• Chiedi in modo concreto che cosa ti aiuterebbe, senza mettere alla prova il legame.
• Informati sulle terapie che lavorano sulle relazioni, come la DBT o la terapia basata sulla mentalizzazione.

Come parlarne in un colloquio

Pensa a quando la risposta o il silenzio di questa persona ha condizionato la tua giornata. Di che cosa avevi bisogno? C’era qualcun altro a cui potevi parlare, o qualcosa che rendeva più facile aspettare? Se vuoi concordare un limite, puoi partire da una richiesta precisa, come avvisarvi quando cambia un programma. L’altra persona può dire che cosa riesce a fare.

Test borderline: domande frequenti

Avere una persona preferita è un sintomo del disturbo borderline?

Non è un criterio diagnostico. Il termine descrive come possono farsi sentire la paura dell’abbandono e i legami intensi.

Succede anche senza disturbo borderline?

Sì. Una forte dipendenza da una persona può comparire anche con attaccamento ansioso, solitudine o dopo un trauma.

C’è un test per la persona preferita?

Il test approfondito include domande sulla paura dell’abbandono e sui legami intensi. Puoi partire da questi temi per descrivere cosa succede nella relazione.