Per capire uno schema, osserva che cosa succede, da quanto tempo, in quali situazioni e che effetto ha sulla vita di tutti i giorni. Questa guida può aiutarti a trovare le parole.
Un elenco aiuta a descrivere ciò che vivi. Per una diagnosi, un professionista qualificato valuta il quadro complessivo, la durata, le situazioni, l’impatto sulla vita e sulla sicurezza, altri bisogni e spiegazioni possibili. NICE indica la valutazione clinica strutturata come parte della diagnosi.
NICE QS88È la revisione del testo del manuale diagnostico dell’American Psychiatric Association. I criteri e le informazioni cliniche supportano il giudizio dei professionisti formati.
Il test di dieci domande può essere un punto di partenza per una valutazione più completa. Il numero di risposte è distinto dalla diagnosi del DSM. Le domande personali facoltative aiutano ad annotare le circostanze e i passi successivi.
American Psychiatric Association · DSM-5-TRUn professionista valuta se lo schema dura da tempo, si presenta in più contesti, causa sofferenza o ostacola la vita quotidiana e si inserisce nella storia e nella situazione attuale. Considera anche altre condizioni, sostanze, farmaci, salute fisica e circostanze temporanee.
È utile raccontare sia i momenti difficili sia le situazioni in cui l’esperienza è assente o diversa.
NICE CG78Queste descrizioni in parole comuni si basano su fonti sanitarie e professionali. Sono esempi informativi. Le esperienze si combinano in modi diversi e hanno effetti diversi da persona a persona.
Una separazione, un rifiuto o l’incertezza in una relazione importante possono far sentire il bisogno urgente di evitare che l’altra persona se ne vada o di ristabilire il contatto.
Può capitare di cercare rassicurazioni ripetute o reagire intensamente a un cambio di programma. Una sola reazione non basta per una diagnosi.
Una relazione stretta può passare rapidamente dal sembrare molto sicura al risultare deludente, rischiosa o piena di conflitti.
La fiducia e il senso di vicinanza possono cambiare di colpo. Le difficoltà relazionali hanno molte cause e vanno considerate nel loro contesto.
L’idea di chi sei, di ciò che per te conta o di dove vuoi andare può cambiare bruscamente o essere difficile da mantenere.
Obiettivi, valori e giudizi su di te possono cambiare all’improvviso. Esplorare la propria identità e cambiare fanno anche parte della vita.
A un’emozione intensa possono seguire azioni che comportano un rischio reale o di cui poi ti penti.
Può riguardare spese, sostanze, guida, alimentazione o sessualità. Un professionista considera anche gli episodi dell’umore e altre spiegazioni.
L’autolesionismo, i pensieri suicidi, le minacce, i preparativi o i tentativi richiedono un confronto diretto sulla sicurezza.
Se ti sta succedendo ora o non riesci a restare al sicuro, chiedi aiuto subito. Non aspettare l’esito del test.
Tristezza, ansia, irritabilità o altre emozioni possono diventare intense in poco tempo e impiegare a lungo ad attenuarsi.
Un professionista chiede quando succede, cosa lo innesca, quanto dura, come cambiano sonno ed energia e quali conseguenze ha.
Può tornare una sensazione di vuoto interiore, torpore, distacco o mancanza di senso.
Il vuoto può accompagnare anche depressione, trauma, isolamento, lutto e altre esperienze.
La rabbia può essere molto intensa, arrivare in fretta o essere difficile da esprimere senza mettere a rischio relazioni o sicurezza.
Un professionista esplora che cosa avviene prima, durante e dopo la rabbia.
Sotto forte stress, per un breve periodo puoi diventare insolitamente sospettoso o sentirti irreale, distante dal tuo corpo o da quello che ti circonda.
Possono influire anche trauma, sostanze, mancanza di sonno, problemi medici e altre condizioni. Serve una valutazione attenta.
Esperienze che da fuori sembrano simili possono avere cause e significati diversi. Queste domande aiutano a considerare la situazione.
In un esempio inventato, una persona dice: «Quando un’amica ha annullato i nostri piani mi sono agitata. Pensavo di averla offesa, ho controllato più volte i messaggi e quella sera ho perso ore di sonno.» Il racconto descrive l’evento, la sua interpretazione, la risposta e l’effetto. Restano da capire frequenza, storia e altri fattori.
Potresti aggiungere: «È iniziato questo mese dopo un trasloco difficile. Al lavoro di solito non mi capita.» Oppure: «Mi succede da anni in varie relazioni.» Sono situazioni da approfondire in modo diverso anche se il punteggio del test è uguale.
Scegli un episodio che ha avuto un effetto sulla tua giornata. Puoi scrivere che cosa è successo prima, come ti sei sentito, che cosa hai fatto e quando le cose si sono calmate. Racconta anche una situazione simile che hai gestito con meno fatica. Puoi chiedere come si svolge la valutazione, che cosa si può affrontare al primo incontro e a chi rivolgerti durante l’attesa. Se hai bisogno di tempo prima di parlare di un argomento, puoi dirlo. Questa guida ti aiuta a preparare il colloquio. Non formula una diagnosi e non sostituisce la valutazione di un professionista.
Schede di eserciziUn riepilogo online può aiutarti a organizzare le osservazioni. La diagnosi richiede una valutazione professionale.