Jak działają testy i raporty

Najważniejsze informacje

• Podsumowanie zlicza twoje odpowiedzi i nie stosuje żadnego progu.
• Pytania testu szczegółowego opracowano na potrzeby witryny.
• Raport powstaje w przeglądarce według ustalonych reguł. Odpowiedzi nie są wysyłane na nasze serwery ani do usług AI.
• Wyniki nie podają diagnozy, liczby spełnionych kryteriów, prawdopodobieństwa ani stopnia nasilenia.
• Treści pisze redaktor na podstawie podanych źródeł. Błędy zgłoszone przez czytelników są poprawiane.

Badanie przesiewowe z 10 pytaniami

Dziesięć pytań z odpowiedziami „tak” i „nie” napisano dla tej strony. Obejmują dziewięć obszarów objawów opisanych w DSM-5-TR. Podejrzliwość i poczucie nierealności w stresie ujęto osobno.

Wynikiem jest liczba odpowiedzi „tak”, bez progu. Brak odpowiedzi nigdy nie liczy się jako „nie”.

Dziesięć pytań z odpowiedziami „tak” i „nie” napisano dla tej strony. Obejmują dziewięć obszarów objawów opisanych w DSM-5-TR. Podejrzliwość i poczucie nierealności w stresie ujęto osobno. Raport zlicza odpowiedzi „tak”, „nie” i pominięte pytania. To punkt wyjścia do refleksji, bez żadnego progu.

Szczegółowy test objawów

Obejmuje 27 pytań, po trzy na każdy z dziewięciu obszarów opisanych w DSM-5-TR. Pięć dodatkowych pytań dotyczy początku, sytuacji, w których występują doświadczenia, ich wpływu na codzienność oraz innych możliwych wyjaśnień. Pytania napisano prostym językiem na potrzeby tej strony. Nie pochodzą z opublikowanego narzędzia.

Jak powstaje profil

• Odpowiedzi mają wartości od 0 (Nigdy) do 4 (Prawie zawsze) i dotyczą ostatnich 12 miesięcy.
• Wartość obszaru to średnia z odpowiedzi na jego pytania. Potrzeba co najmniej dwóch odpowiedzi. Przy mniejszej liczbie profil wskazuje, że danych jest za mało.
• Wyróżniamy maksymalnie trzy obszary od poziomu Często. Samookaleczenie i myśli samobójcze są poza rankingiem. Gdy odpowiedź wskazuje na takie doświadczenia, informacje o pomocy pojawiają się wcześniej.
• Pominięte pytania nie wchodzą do obliczeń. Aby zobaczyć profil, trzeba odpowiedzieć na co najmniej 14 pytań o doświadczenia.
• Profil nie sumuje obszarów, nie liczy kryteriów i nie daje wyniku ogólnego.

Średnie w obszarach i poziomy częstotliwości

< 0,75

Rzadko lub nigdy

0,75 – < 1,75

Czasami

1,75 – < 2,75

Często

≥ 2,75

Bardzo często

Jak wybierane są treści raportu

Teksty powstają wcześniej, a reguły decydują, które się pojawią. Wyróżnione obszary wskazują, które wyjaśnienia i ćwiczenia zobaczysz najpierw. Odpowiedzi o początku i sytuacjach wpływają na opis wzorca. Zaznaczone dodatkowe doświadczenia określają, które inne wyjaśnienia zostaną rozwinięte.

Ćwiczenia to krótkie wersje technik terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) i podobnych podejść. Nie zastępują terapii.

Krótka samoocena

Zawiera jedno pytanie na każdy obszar objawów i daje mniej szczegółowy obraz niż dłuższy test. Krótki kwestionariusz nie zapisuje odpowiedzi.

Prywatność wyników

Obliczenia i tworzenie raportu odbywają się w twojej przeglądarce. Odpowiedzi, wyniki i notatki nie są do nas przesyłane. Zapis na później działa dopiero po włączeniu i używa pamięci przeglądarki. Zliczamy ogólne zdarzenia, jak rozpoczęcie i zakończenie testu, żeby sprawdzić, czy działa. Dane te nigdy nie zawierają odpowiedzi.

Źródła i zasady redakcyjne

Korzystamy przede wszystkim z materiałów instytucji zdrowia publicznego i wytycznych klinicznych. Unikamy liczb bez źródła, zaznaczamy, że określenia takie jak „ciche borderline” są nieformalne, i podajemy daty stron. Kryteria DSM-5-TR opisujemy własnymi słowami, a z ICD-11 korzystamy przy opisie złożonego PTSD i zaburzeń osobowości.

• National Institute of Mental Health
• NICE CG78
• [email protected]

Ograniczenia

Odpowiedzi mogą zależeć od tego, jak się dziś czujesz i jak rozumiesz pytania. Ustalenie, jak długo trwa wzorzec i jakie inne przyczyny mogą mieć znaczenie, wymaga rozmowy z wykwalifikowanym specjalistą.