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Ressources sur le TPL et aide professionnelle

Choisissez un point de départ selon votre besoin du moment. Les questions ci-dessous aident à évaluer si un service vous convient. Sa présence dans une liste ne signifie pas que BPD Test le recommande.

Si vous ou une autre personne êtes en danger immédiat, appelez les secours de votre pays ou rendez-vous aux urgences les plus proches.

Trouver de l'aide en cas de crise

De quoi avez-vous besoin maintenant ?

Chaque ressource répond à un besoin différent. Vérifiez les conditions d’accès et la disponibilité auprès du service.

Je crains pour ma sécurité

Contactez les secours ou un service d’aide en cas de crise dès maintenant. N’attendez pas un test, un rendez-vous ou un e-mail.

Aide en cas de crise ou d’urgence

Je veux comprendre les traitements

Renseignez-vous sur la psychothérapie, les limites des médicaments, le plan de soins et les questions à poser.

Traitements du TPL et plan de soins

Trois fiches à utiliser dès maintenant

Utilisez-les seules ou avec votre rapport. Vous pouvez commencer sans faire le test. Vos brouillons restent dans cet onglet et peuvent rester accessibles après actualisation si le stockage du navigateur est disponible. Vous décidez si vous voulez les conserver pour plus tard.

Noter une situation

Choisissez une situation que vous aimeriez comprendre. Distinguez les faits, les interprétations et les actes. Vous pouvez aussi noter ce que vous ignorez.

Fiche de pensées du NHS (en anglais). Les fiches aident à organiser les informations. Une thérapie complète va plus loin. Si écrire fragilise votre sécurité, arrêtez-vous et cherchez du soutien.

Des sources fiables sur le TPL

Les sources primaires de santé publique et les recommandations cliniques éclairent les symptômes, l’évaluation, les soins et la sécurité. Nos résumés se lisent en complément des documents originaux.

Trouver des soins professionnels dans votre région

Un annuaire constitue un point de départ. Vérifiez que le professionnel est habilité à exercer auprès de personnes là où vous résidez et confirmez son autorisation ou son inscription auprès de l’organisme compétent.

  • France

    Vous pouvez parler de votre situation à votre médecin traitant ou vous renseigner auprès du centre médico-psychologique (CMP) de votre secteur. L’Assurance Maladie explique les rôles des différents professionnels et comment trouver un CMP.

    Assurance Maladie · À qui s’adresser ?

  • Canada · Québec

    Vous pouvez vous adresser à votre médecin, à votre groupe de médecine de famille ou à un CLSC. On pourra vous orienter vers un soutien de proximité ou des services spécialisés selon vos besoins.

    Gouvernement du Québec · Obtenir des soins et services

Ailleurs, adressez-vous à un service public de santé, à un médecin généraliste, à votre organisme d’assurance ou à l’ordre professionnel concerné. Les annuaires américains et anglais couvrent leurs zones respectives.

Questions avant de réserver un rendez-vous en ligne

  • Êtes-vous habilité à exercer auprès d’une personne qui se trouve là où je vis ?
  • Comment évaluez-vous le TPL et les autres explications possibles ?
  • Quelle approche proposez-vous et que comprend le programme ?
  • Comment gérez-vous la confidentialité, les dossiers, les messages, les urgences et les demandes hors horaires ?
  • Quels sont les tarifs, la prise en charge, les délais, les règles d’annulation et les options d’accessibilité ?

Un profil sur une plateforme, une publicité ou une offre de consultation vidéo ne suffisent pas à vérifier l’autorisation d’exercice, l’expérience du TPL, l’adéquation ou l’aide en cas de crise.

Ce que vous pouvez apporter à l’entretien

  • Ce qui se passe, depuis quand et à quelle fréquence.
  • Les répercussions sur les relations, le travail ou les études, le sommeil, la santé, les finances et la sécurité.
  • Les médicaments, la santé physique, les substances, les soins précédents et le soutien actuel.
  • Vos points forts, vos objectifs et vos questions.
  • Un résumé en ligne s’il vous aide à décrire la situation.

Évaluer un groupe d’entraide ou une communauté en ligne

Le soutien entre pairs peut réduire l’isolement et permettre de partager des expériences utiles. L’évaluation, la psychothérapie et les urgences relèvent de services adaptés. Avant de rejoindre un groupe, renseignez-vous.

  • Qui gère et modère le groupe ? S’agit-il de pairs ou de professionnels habilités ?
  • Les démarches en cas de crise et les limites de la modération sont-elles expliquées ?
  • Qui peut voir les messages, les noms, les profils ou la présence aux activités ?
  • Y a-t-il des règles sur le harcèlement, l’automutilation, les diagnostics, les conseils sur les médicaments et la publicité ?
  • Peut-on signaler un problème, bloquer une personne, supprimer du contenu ou partir ?
  • Les frais, sponsors, affiliations et usages des données sont-ils clairement indiqués ?

BPD Test ne gère ni ne vérifie les groupes, salons de discussion ou communautés affichés dans les résultats de recherche.

Utiliser des outils en complément d’un soutien

Les outils en autonomie peuvent aider à réfléchir, à structurer le quotidien, à communiquer ou à pratiquer des compétences. Un cahier, une application, une vidéo ou un groupe gratuit ne couvrent qu’une partie d’un programme complet de thérapie comportementale dialectique.

Envisagez une aide professionnelle si les difficultés vous font beaucoup souffrir, gênent votre quotidien, entraînent des dommages répétés ou mettent votre sécurité en jeu. Parlez au professionnel qui prescrit avant de modifier un médicament.

Livres, manuels et services précis

Un manuel clinique, un livre grand public, une plateforme, un hôpital ou un centre de ressources a un objectif particulier. Demandez à l’éditeur ou à l’organisme à qui il s’adresse, l’édition, les conditions d’accès, les qualifications et le territoire couvert.

Vérifiez le public visé, les qualifications, la date et la place du matériel dans un éventuel suivi. Voyez s’il répond à votre besoin avant d’y consacrer du temps ou de l’argent.

Vous cherchez un test ou une évaluation ?

Le test en 10 questions donne un résumé que vous pouvez compléter avec des informations personnelles. Les fiches aident à préparer une conversation ou à noter une situation. Des exemples de rapports sont aussi disponibles.

Test approfondi des symptômes du TPL · 32 questionsTest du TPL · 10 questionsExemples de rapports

À propos de ces ressources

Les informations cliniques s’appuient sur le NIMH, NICE et l’American Psychiatric Association. Les annuaires peuvent changer. Vérifiez les conditions et la disponibilité directement auprès du service.

American Psychiatric Association