Conductas impulsivas
El DSM-5-TR describe impulsividad en dos o más ámbitos que pueden hacerte daño, como las compras, el sexo, las sustancias, la conducción temeraria o los atracones. Las autolesiones se valoran por separado.
Cómo se puede vivir
Cuando el malestar llega al máximo, la necesidad de alivio inmediato toma el control. Ayuda un momento y luego deja un problema nuevo.
Tras una discusión quizá compres algo de forma precipitada. Puede que la tensión baje durante un rato y que luego te preocupen las consecuencias económicas. Si te ocurre en más de un ámbito, el profesional puede preguntarte cómo empezó y qué suele pasar justo antes de actuar.
Cómo se distingue de lo que ocurre en el día a día
Todo el mundo actúa por impulso alguna vez. Aquí, la acción suele buscar alivio rápido, entraña un riesgo real y puede dejar un arrepentimiento que se suma al malestar.
Qué puede haber detrás
Si una acción alivia por un momento algo que parece insoportable, es comprensible que se repita. La impulsividad presente desde hace años también puede relacionarse con el TDAH y merece comentarse en consulta.
En qué otras circunstancias aparece
En el TDAH, la impulsividad aparece desde la infancia y puede ocurrir en situaciones distintas. También puede aparecer en episodios bipolares, con el consumo de sustancias o con trastornos de la conducta alimentaria.
Un profesional cualificado valora si hay un patrón duradero en varias áreas, qué efecto tiene en el día a día y qué otras explicaciones puede haber.
Algo que puedes probar
Pon un temporizador de diez minutos antes de actuar. Observa dónde notas el impulso en el cuerpo y cómo aumenta y disminuye. Mientras pasa, pon una pequeña dificultad, como cerrar la aplicación o dejar la tarjeta en otra habitación.
¿Cómo entiendo algo que hice y después lamenté?Cómo hablarlo en consulta
Para explicarlo, describe el impulso, lo que hiciste y qué consecuencias tuvo. Cuenta si también te pasa cuando tu estado de ánimo está estable. Si hubo cambios llamativos en el sueño o la energía, o si tomaste alcohol u otras sustancias, puedes señalarlo con tus propias palabras.
Cuando estoy mal, actúo por impulso y luego me perjudica. ¿Puede estar relacionado con las emociones, el TDAH o ambos?
Elige un siguiente paso
Responde a 27 preguntas sobre la frecuencia con que te han pasado estas cosas en los últimos 12 meses. Después encontrarás cinco preguntas sobre tu situación. A partir de los 18 años. Puedes saltar cualquier pregunta.
Las otras áreas de síntomas
Fuentes primarias
Resumimos estas fuentes con fines educativos. Puedes consultar el material original y comentar tus dudas personales con un profesional.
Esta guía ayuda a entender tus experiencias. No ofrece un diagnóstico ni sustituye una valoración profesional.