Comportements impulsifs
Le DSM-5-TR décrit l’impulsivité dans au moins deux domaines pouvant vous nuire, comme les dépenses, la sexualité, les substances, la conduite dangereuse ou les crises alimentaires. L’automutilation est examinée séparément.
Comment cela peut se vivre
Quand la tension est à son maximum, le besoin de soulagement immédiat prend le dessus. Cela aide un instant, puis laisse un nouveau problème.
Après un échange douloureux, vous pouvez faire un achat précipité qui vous soulage sur le moment. Plus tard, la dépense devient une source de souci supplémentaire. Si ce type de situation se répète, il est utile de décrire l’élan du départ et ce qui se passe ensuite.
Ce qui change par rapport à une expérience ordinaire
Tout le monde agit parfois sur un coup de tête. Ici, l’acte peut soulager rapidement une émotion difficile à supporter, comporter un risque réel, puis laisser un regret qui pèse sur la suite.
Ce qui peut être en jeu
Lorsque l’action apaise quelque chose de très pénible sur le moment, elle peut se répéter. Une impulsivité présente depuis l’enfance peut aussi être liée au TDAH et mérite d’être abordée.
Dans quelles autres situations cela peut arriver
Dans le TDAH, l’impulsivité commence tôt et se retrouve dans plusieurs situations. Elle peut aussi survenir lors d’épisodes bipolaires, avec l’usage de substances ou dans certains troubles alimentaires.
Un professionnel qualifié recherche un schéma durable dans plusieurs domaines, son effet sur le quotidien et les autres explications possibles avant de poser un diagnostic.
Un exercice à essayer
Accordez-vous dix minutes avant d’agir. Repérez où l’envie se manifeste dans votre corps et observez comment elle monte puis retombe. Entre-temps, compliquez un peu le passage à l’acte, par exemple en fermant l’application ou en rangeant la carte bancaire.
Comment comprendre un geste que je regrette ?Comment en parler en consultation
En consultation, parlez de ce qui précédait l’impulsion, de ce que vous avez fait et des conséquences. Dites si cela se produit aussi quand votre humeur est plus stable. Mentionnez les changements de sommeil ou d’énergie et la consommation d’alcool ou d’autres substances s’ils ont coïncidé avec l’épisode.
Quand je vais mal, j’agis sur un coup de tête et j’en subis les conséquences. Cela pourrait-il être lié à mes émotions, au TDAH ou aux deux ?
Choisir une prochaine étape
Indiquez à quelle fréquence vous avez vécu 27 expériences au cours des 12 derniers mois. Cinq questions supplémentaires portent sur votre situation. À partir de 18 ans. Vous pouvez passer n’importe quelle question.
Les autres domaines de symptômes
Sources primaires
Nous résumons ces sources à des fins éducatives. Vous pouvez consulter les documents originaux et poser vos questions personnelles à un professionnel.
Ce guide vous aide à comprendre votre vécu. Il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas l’évaluation d’un professionnel.