Automutilation ou pensées suicidaires
Le DSM-5-TR décrit des comportements, gestes ou menaces suicidaires qui se répètent, ou des actes d’automutilation. Quelle que soit la situation clinique, il faut parler directement de sécurité.
Si vous ou une autre personne êtes en danger immédiat, appelez les secours de votre pays ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Trouver de l'aide en cas de criseComment cela peut se vivre
L'envie de se faire du mal montre tout ce que vous portez. Elle mérite une réponse sérieuse et bienveillante.
Il peut être difficile de dire que vous pensez au suicide ou que vous avez envie de vous faire du mal. En cas de danger immédiat, contactez les services d’urgence de votre région. Une personne de confiance peut rester avec vous pendant que vous cherchez de l’aide. Vous pouvez commencer par une phrase simple : « J’ai peur de ce que je pourrais faire maintenant. »
Ce qui change par rapport à une expérience ordinaire
Dans une période très difficile, des pensées de ne plus vouloir être là peuvent apparaître. Des envies répétées de se faire du mal, des blessures ou des projets de suicide signalent une souffrance qui mérite du soutien.
Ce qui peut être en jeu
Certaines personnes se font du mal pour interrompre, relâcher ou exprimer une émotion qui les dépasse. Un traitement peut aider à trouver d’autres façons de traverser ces moments.
Dans quelles autres situations cela peut arriver
L’automutilation et les pensées suicidaires se rencontrent aussi dans la dépression, les réactions au trauma, les troubles alimentaires ou en l’absence de diagnostic. La priorité est de rester en sécurité et de recevoir du soutien.
Un professionnel qualifié recherche un schéma durable dans plusieurs domaines, son effet sur le quotidien et les autres explications possibles avant de poser un diagnostic.
Un exercice à essayer
Éloignez-vous de ce qui pourrait vous servir à vous faire du mal et demandez à quelqu’un de rester avec vous ou au téléphone. Si vous risquez de passer à l’acte, contactez sans attendre les secours ou un service d’aide en cas de crise.
Comment en parler en consultation
Dites au professionnel si vous parlez de pensées, d’envies ou d’un geste, et si vous vous sentez en sécurité en ce moment. Si vous avez déjà établi un plan de sécurité avec votre équipe, appuyez-vous sur les étapes convenues. Vous pouvez demander de l’aide avant d’avoir trouvé tous les mots.
J’aimerais qu’on m’aide à préparer un plan de sécurité.
Choisir une prochaine étape
Indiquez à quelle fréquence vous avez vécu 27 expériences au cours des 12 derniers mois. Cinq questions supplémentaires portent sur votre situation. À partir de 18 ans. Vous pouvez passer n’importe quelle question.
Les autres domaines de symptômes
Sources primaires
Nous résumons ces sources à des fins éducatives. Vous pouvez consulter les documents originaux et poser vos questions personnelles à un professionnel.
Ce guide vous aide à comprendre votre vécu. Il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas l’évaluation d’un professionnel.