Image de soi instable
Le DSM-5-TR décrit une image de soi ou un sentiment d’identité nettement instable et durable. Les objectifs, les valeurs, les amitiés et la perception de soi peuvent changer brutalement.
Comment cela peut se vivre
Vous pouvez avoir l'impression d'être une personne différente selon votre entourage et avoir du mal à dire ce que vous voulez vraiment.
Vous savez peut-être ce qui compte pour vous quand vous êtes seul. Avec quelqu’un dont l’avis vous importe, vos préférences deviennent moins claires. Cela peut se remarquer dans le choix d’une activité comme dans une décision plus lourde, au travail ou dans vos projets d’avenir.
Ce qui change par rapport à une expérience ordinaire
Se demander qui l’on est fait partie de la vie, surtout pendant la jeunesse ou un grand changement. Ici, l’incertitude persiste et la perception de soi peut changer selon les personnes présentes.
Ce qui peut être en jeu
Une perception stable de soi se construit quand ses émotions et préférences sont reconnues. Si vous avez souvent dû vous adapter pour éviter les conflits ou garder un lien, vous avez peut-être eu peu d’espace pour vos propres choix.
Dans quelles autres situations cela peut arriver
Cela arrive aussi à des personnes qui ont longtemps masqué leurs difficultés, notamment des personnes autistes. La dissociation, la dépression ou le fait d’avoir dû s’adapter pour survivre peuvent aussi jouer un rôle.
Un professionnel qualifié recherche un schéma durable dans plusieurs domaines, son effet sur le quotidien et les autres explications possibles avant de poser un diagnostic.
Un exercice à essayer
Notez chaque jour une petite préférence qui vous appartient, comme une chanson que vous avez eu envie de réécouter. Une fois par semaine, repérez ce qui revient. La semaine suivante, consacrez dix minutes de plus à l’une de ces choses.
Comment en parler en consultation
Vous pouvez raconter un moment où votre image de vous-même a changé et un autre où vous avez gardé vos repères. Précisez depuis quand vous observez cela, dans quels contextes et avec quelles conséquences pour vos décisions. Ces détails aident à comprendre la place que cette difficulté prend au quotidien.
Je ne sais souvent pas qui je suis ni ce que je veux. Une thérapie pourrait-elle m’aider ?
Choisir une prochaine étape
Indiquez à quelle fréquence vous avez vécu 27 expériences au cours des 12 derniers mois. Cinq questions supplémentaires portent sur votre situation. À partir de 18 ans. Vous pouvez passer n’importe quelle question.
Les autres domaines de symptômes
Sources primaires
Nous résumons ces sources à des fins éducatives. Vous pouvez consulter les documents originaux et poser vos questions personnelles à un professionnel.
Ce guide vous aide à comprendre votre vécu. Il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas l’évaluation d’un professionnel.