Relations intenses et instables
Le DSM-5-TR décrit des relations intenses et instables où alternent idéalisation et dévalorisation. On parle parfois de clivage lorsque l’autre semble tout bon ou tout mauvais, avec peu de place pour la nuance.
Comment cela peut se vivre
La proximité peut sembler merveilleuse puis soudain dangereuse. Les deux visions paraissent vraies sur le moment, ce qui rend les relations déroutantes.
Un proche annule un rendez-vous et vous avez l’impression que toute la relation a perdu sa valeur. Le lendemain, vous retrouvez l’affection que vous lui portiez et vous vous demandez pourquoi vous avez voulu couper les ponts. Ces changements peuvent rendre la discussion sur le désaccord plus difficile.
Ce qui change par rapport à une expérience ordinaire
Toute relation proche comporte des déceptions. Dans ce schéma, une seule blessure peut renverser toute l’image que vous avez d’une personne. Les bons souvenirs deviennent difficiles à retrouver tant que l’émotion reste vive.
Ce qui peut être en jeu
Une émotion intense peut colorer tout ce que vous percevez chez quelqu’un. Vous pouvez apprendre à reconnaître qu’une personne tient à vous et qu’elle peut aussi vous décevoir.
Dans quelles autres situations cela peut arriver
Des relations conflictuelles peuvent aussi suivre un traumatisme, être liées à une relation qui manque de sécurité ou accompagner des épisodes de l’humeur ou l’usage de substances. Le contexte compte.
Un professionnel qualifié recherche un schéma durable dans plusieurs domaines, son effet sur le quotidien et les autres explications possibles avant de poser un diagnostic.
Un exercice à essayer
Écrivez ce que vous ressentez maintenant et pourquoi. Ajoutez un autre fait vrai au sujet de cette personne. Attendez 24 heures avant de prendre une décision sur la relation. Si vous devez en parler, décrivez un fait précis et demandez un changement concret.
Pourquoi l’incertitude dans une relation est-elle si difficile à vivre ?Comment en parler en consultation
En consultation, racontez comment vous voyiez cette personne avant l’événement, juste après et une fois l’émotion retombée. Mentionnez les menaces ou les comportements de contrôle s’il y en a eu. Vous pouvez aussi décrire une relation dans laquelle vous traversez les déceptions autrement.
Mes relations passent d’une grande proximité à des moments très douloureux. Existe-t-il une thérapie qui travaille là-dessus ?
Choisir une prochaine étape
Indiquez à quelle fréquence vous avez vécu 27 expériences au cours des 12 derniers mois. Cinq questions supplémentaires portent sur votre situation. À partir de 18 ans. Vous pouvez passer n’importe quelle question.
Les autres domaines de symptômes
Sources primaires
Nous résumons ces sources à des fins éducatives. Vous pouvez consulter les documents originaux et poser vos questions personnelles à un professionnel.
Ce guide vous aide à comprendre votre vécu. Il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas l’évaluation d’un professionnel.