Tes gangguan kepribadian ambang (BPD) gratis

Jawab sepuluh pertanyaan Ya atau Tidak dan langsung lihat ringkasannya. Tambahkan konteks jika Anda ingin laporan pribadi dengan langkah praktis. Gratis, tanpa akun atau email. Tes ini untuk refleksi pribadi dan tidak memberikan diagnosis.

Coba satu pertanyaan

Jawaban di bagian contoh ini tidak disimpan.

Bagian 1 · Pertanyaan 1 dari 10

Dalam hubungan dengan orang terdekat, apakah rasa dekat sering berubah menjadi rasa sangat kecewa?

Apa itu gangguan kepribadian ambang?

Gangguan kepribadian ambang (BPD) melibatkan kesulitan yang bertahan lama dalam mengelola emosi, hubungan, pandangan terhadap diri, dan perilaku. Pengalaman serupa bisa berkaitan dengan trauma, gangguan suasana hati, kecemasan, penggunaan zat, perkembangan saraf, atau kondisi medis. Tes ini dapat membantu Anda mulai memahami pengalaman sendiri.

Pengalaman yang sering dibahas

  • Emosi yang kuat dan cepat berubah
  • Hubungan yang intens dan tidak stabil
  • Citra diri yang tidak stabil
  • Tindakan impulsif
  • Takut ditinggalkan
  • Rasa hampa yang menetap

Apa yang dinilai tenaga profesional?

Tenaga profesional menanyakan sejak kapan pola muncul, dampaknya pada berbagai bagian kehidupan, keselamatan saat ini, riwayat pribadi dan kesehatan, serta penjelasan lain yang mungkin. Perawatan dapat membantu banyak orang mengelola gejala dan menjalani keseharian.

National Institute of Mental Health

Yang bisa Anda dapatkan

Lihat apa yang tercermin dalam jawaban Anda, informasi yang masih perlu dilengkapi, dan langkah yang sesuai dengan keadaan Anda.

Sepuluh pertanyaan tentang sembilan area

Baca penjelasan tentang ringkasan hasil dan jawaban yang mendasarinya.

Konteks pribadi

Ceritakan perhatian utama, intensitas, dampak sehari-hari, momen yang lebih ringan, dan hambatan yang mungkin muncul.

Pengaturan penyimpanan

Lanjutkan di tab ini atau simpan untuk nanti di browser. Anda bisa meninjau, mengubah, dan menghapus jawaban.

Laporan yang bisa digunakan

Lihat temuan utama, perbedaan penting, satu langkah praktis, dan ringkasan percakapan yang bisa Anda edit.

Gratis

Seluruh laporan tersedia tanpa biaya atau fitur berbayar.

Dukungan setelah tes

Baca panduan terkait, gunakan lembar latihan, atau kembali ke catatan pengamatan tujuh hari.

Contoh laporan

Cara tes dan laporan bekerja

Jawab sesuai ritme Anda. Setiap pertanyaan boleh dilewati.

  1. Mulai dengan tes

    Jawab sepuluh pertanyaan Ya atau Tidak. Anda dapat mengubah jawaban dan menentukan apakah ingin menyimpannya di browser.

  2. Tambahkan pengalaman Anda

    Lihat apa yang mengganggu, dampaknya, apa yang membantu, dan tujuan Anda. Pertanyaan lanjutan mengikuti topik dan contoh yang Anda pilih.

  3. Baca laporan pribadi

    Lihat arti jawaban, apa yang ditambahkan oleh konteks pribadi, dan langkah yang sesuai dengan situasi Anda.

  4. Pilih langkah berikutnya

    Coba satu tindakan, simpan catatan singkat, atau pakai ringkasan yang bisa diedit untuk menyiapkan percakapan.

Tes BPD · 10 pertanyaan

Tes BPD: pertanyaan umum

Apa yang dilakukan tes ini?

Kesepuluh pertanyaan Ya atau Tidak ditulis untuk situs ini. Pertanyaan mencakup sembilan area gejala BPD. Rasa curiga dan rasa tidak nyata saat stres ditanyakan secara terpisah. Setelah menjawab, Anda dapat langsung melihat jumlah jawaban Ya, Tidak, dan pertanyaan yang dilewati. Jika Anda ingin menyiapkan bahan konsultasi, tambahkan informasi tentang pengalaman, dampaknya, dan apa yang ingin Anda ubah. Bagian ini opsional dan tidak mengubah jumlah jawaban. Tes ini bukan diagnosis dan tidak menggantikan penilaian profesional.

Bagaimana cara menjawabnya?

Baca setiap pertanyaan sebagaimana tertulis dan pilih jawaban yang paling sesuai. Sepuluh pertanyaan ini tidak memiliki batasan waktu tertentu. Anda bisa kembali, mengubah jawaban, atau melewati pertanyaan. Pertanyaan tentang pengalaman yang lebih baru diberi keterangan di bagian refleksi pribadi.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan?

Setelah sepuluh pertanyaan skrining, ada 15 hingga 20 pertanyaan pribadi, bergantung pada hal yang ingin Anda bahas dan apakah Anda memilih mengulas sebuah contoh. Semua pertanyaan boleh dilewati. Anda bisa membaca laporan yang lebih singkat berdasarkan jawaban yang diberikan. Tidak ada batas waktu.

Apa arti skor skrining saya?

Setiap jawaban Ya dihitung satu kali. Ringkasan menunjukkan berapa pertanyaan yang Anda jawab Ya, Tidak, atau lewati. Angka itu tidak menunjukkan peluang atau tingkat keparahan. Angka rendah tidak menyingkirkan BPD dan angka tinggi tidak memastikannya.

Apa yang membuat laporan ini bersifat pribadi?

Laporan mempertimbangkan hal yang ingin Anda bahas, intensitasnya, waktu yang Anda perlukan untuk pulih, dampak sehari-hari, contoh kejadian, saat-saat yang lebih mudah, dan hambatan yang Anda hadapi. Hal ini memengaruhi penjelasan serta langkah berikutnya. Laporan membedakan pengalaman yang Anda ceritakan dari kesimpulan yang dapat ditarik dari skrining.

Bisakah saya mengubah jawaban atau menyimpan salinan?

Bisa. Pilih opsi untuk meninjau atau mengubah jawaban untuk kembali ke skrining. Refleksi pribadi bisa diedit secara terpisah. Anda bisa mengedit dan menyalin ringkasan untuk konsultasi, mencetak laporan, dan menyimpannya di browser ini. Setelah jawaban diperbarui, ringkasan saran akan dibuat ulang dan draf yang Anda edit sebelumnya tetap tersedia di bawahnya.

Di mana jawaban dan catatan saya disimpan?

Versi saat ini menyimpan data di tab ini dan menggunakan penyimpanan sesi jika tersedia. Jika Anda memilih menyimpan di browser, penyimpanan lokal digunakan agar data tersedia saat Anda kembali. Menghapus dan mengulang akan menghapus laporan, catatan, dan lembar latihan versi ini. Laporan versi lama terpisah dan dapat dihapus dari versi tersebut. Siapa pun yang bisa membuka profil browser Anda mungkin dapat membaca data tersimpan.

Bagaimana jika saya khawatir tentang keselamatan saat ini?

Carilah bantuan sekarang, tanpa menunggu hasil tes. Dalam bahaya langsung, hubungi layanan darurat setempat. Halaman bantuan krisis menampilkan pilihan berdasarkan lokasi. Jawaban terpisah tentang keselamatan saat ini tidak dinilai atau disimpan.

Tes BPD: pertanyaan umum

Panduan terkait

Jika Anda atau orang lain dalam bahaya saat ini, segera hubungi layanan darurat setempat atau pergi ke IGD terdekat.

Cari bantuan krisis