Anhaltendes Gefühl der Leere
Das DSM-5-TR nennt ein anhaltendes Gefühl von Leere. Es kann sich hohl, flach oder taub anfühlen, selbst wenn im Leben vieles gut läuft.
Wie sich das anfühlen kann
Ein Gefühl von Leere oder Taubheit, das auch dann bleibt, wenn es eigentlich gut läuft. Leere ist auch bei Depressionen häufig, deshalb lohnt es sich, sie fachlich abklären zu lassen.
Vielleicht machst du weiter, was ansteht, und hast dabei das Gefühl, kaum mit dir oder anderen verbunden zu sein. Auch eine Begegnung, auf die du dich sonst freuen würdest, kann sich dann flach anfühlen. Von außen ist diese Erfahrung oft schwer zu erkennen.
Woran sich das im Alltag erkennen lässt
Langeweile geht oft vorbei, wenn etwas Interessantes passiert. Leere fühlt sich eher an wie fehlendes Gefühl oder fehlender Sinn. Sie kann dazu führen, dass du etwas besonders Intensives suchst.
Was dahinterstecken kann
Leere kann sich entwickeln, wenn Gefühle lange unterdrückt wurden oder der Alltag vor allem an den Bedürfnissen anderer ausgerichtet war. Auch bei Depressionen kommt sie häufig vor. Beschreibe einer Fachperson, wie sie sich bei dir zeigt.
In welchen anderen Zusammenhängen es vorkommt
Sie kann bei Depression, Trauma, Trauer, Erschöpfung oder langer Isolation auftreten. Die Umstände helfen, sie besser zu verstehen.
Für eine Diagnose prüft eine qualifizierte Fachperson, ob seit längerer Zeit ein Muster in mehreren Bereichen besteht, wie es den Alltag beeinflusst und welche anderen Erklärungen infrage kommen.
Das kannst du ausprobieren
Wenn die Leere aushaltbar ist, nimm dir zehn Minuten für einen Spaziergang, Kochen, Musik oder Kontakt zu jemandem. Achte auf drei Details, die dir sonst entgehen. Schätze das Gefühl danach noch einmal auf einer Skala von 0 bis 10 ein.
So kannst du es im Gespräch ansprechen
Beschreib im Gespräch, was du mit Leere meinst und seit wann sie dir auffällt. Wann ist sie besonders stark, und wann spürst du wieder Interesse oder Nähe? Du kannst auch davon erzählen, ob sie deinen Schlaf, die Selbstfürsorge oder den Kontakt zu anderen beeinflusst.
Ich fühle mich oft leer, obwohl es eigentlich gut läuft. Könnte das mit Depressionen oder etwas anderem zusammenhängen?
Einen nächsten Schritt wählen
Gib bei 27 Fragen an, wie oft du diese Erfahrungen in den letzten 12 Monaten gemacht hast. Fünf weitere Fragen helfen bei der Einordnung. Ab 18 Jahren. Du kannst jede Frage überspringen.
Die anderen Symptombereiche
Primärquellen
Wir fassen diese Quellen zur Information zusammen. Bei persönlichen Fragen kannst du die Originalquellen lesen und dich an eine Fachperson wenden.
Dieser Ratgeber hilft dir, deine Erfahrungen einzuordnen. Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine fachliche Abklärung.