Intensive, instabile Beziehungen
Das DSM-5-TR beschreibt intensive, instabile Beziehungen, in denen sich starke Idealisierung und Abwertung abwechseln. Das wird manchmal Spaltung genannt. In dem Moment wirkt die Person entweder rundum gut oder rundum schlecht.
Wie sich das anfühlen kann
Nähe kann sich wunderbar und plötzlich unsicher anfühlen. Beide Sichtweisen wirken im Moment wahr, und das macht Beziehungen verwirrend.
Wenn ein nahestehender Mensch absagt, kann sich das im ersten Moment anfühlen, als sei die ganze Freundschaft wertlos. Später erinnerst du dich wieder daran, was euch verbindet, und fragst dich, warum du den Kontakt abbrechen wolltest. Das Hin und Her kann es schwer machen, über den eigentlichen Anlass zu sprechen.
Woran sich das im Alltag erkennen lässt
Enttäuschungen gehören zu engen Beziehungen. Bei diesem Muster kann eine einzige Verletzung das gesamte Bild einer Person verändern. Bis das Gefühl nachlässt, ist die Erinnerung an die guten Seiten schwer zugänglich. Solche Wechsel sind für beide Seiten anstrengend.
Was dahinterstecken kann
Ein starkes Gefühl kann alle Eindrücke von einer Person überlagern. Es lässt sich üben, beides gleichzeitig gelten zu lassen: Die Person kann sich um dich kümmern und dich trotzdem enttäuschen.
In welchen anderen Zusammenhängen es vorkommt
Konfliktreiche Beziehungen können auch nach einem Trauma, in einer unsicheren Beziehung, bei Stimmungsepisoden oder mit Substanzkonsum auftreten. Die Umstände sind für die Einordnung wichtig.
Für eine Diagnose prüft eine qualifizierte Fachperson, ob seit längerer Zeit ein Muster in mehreren Bereichen besteht, wie es den Alltag beeinflusst und welche anderen Erklärungen infrage kommen.
Das kannst du ausprobieren
Schreib auf, was du gerade fühlst und warum. Ergänze etwas über die Person, das ebenfalls stimmt. Warte 24 Stunden mit einer Entscheidung über die Beziehung. Wenn du etwas ansprechen möchtest, beschreibe einen Vorfall und bitte um eine konkrete Veränderung.
Warum ist Unsicherheit in Beziehungen so schwer auszuhalten?So kannst du es im Gespräch ansprechen
Erzähl im Fachgespräch, wie du die Person vor der Absage, direkt danach und am nächsten Tag gesehen hast. Falls die Beziehung von Drohungen, Kontrolle oder Gewalt geprägt ist, sag das ebenfalls. Auch Beziehungen, in denen du mit Enttäuschungen anders umgehen kannst, sind für die Einordnung wichtig.
Meine Beziehungen schwanken zwischen großer Nähe und großem Schmerz. Gibt es eine Therapie, die dabei hilft?
Einen nächsten Schritt wählen
Gib bei 27 Fragen an, wie oft du diese Erfahrungen in den letzten 12 Monaten gemacht hast. Fünf weitere Fragen helfen bei der Einordnung. Ab 18 Jahren. Du kannst jede Frage überspringen.
Die anderen Symptombereiche
Primärquellen
Wir fassen diese Quellen zur Information zusammen. Bei persönlichen Fragen kannst du die Originalquellen lesen und dich an eine Fachperson wenden.
Dieser Ratgeber hilft dir, deine Erfahrungen einzuordnen. Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine fachliche Abklärung.