Senso di vuoto persistente
Il DSM-5-TR include una sensazione cronica di vuoto. Può sembrare un’assenza di emozioni o un torpore che resta anche quando le cose vanno abbastanza bene.
Come ci si può sentire
Una sensazione di vuoto o di intorpidimento che resta anche quando le cose vanno bene. Il vuoto è frequente anche nella depressione, quindi vale la pena parlarne con un professionista.
Puoi stare insieme a persone care e avere comunque l’impressione che quel momento ti lasci indifferente. Anche un’attività che prima aveva valore può sembrarti piatta. Da fuori è difficile accorgersene, soprattutto se continui a fare quello che devi.
Come si distingue da un’esperienza comune
La noia tende a passare quando succede qualcosa di interessante. Il vuoto somiglia di più a una mancanza di emozioni o di senso e può spingere a cercare sensazioni più forti.
Che cosa può esserci dietro
Il vuoto può comparire quando si trattengono le emozioni a lungo o quando la vita ruota intorno ai bisogni degli altri. È comune anche nella depressione. Aiuta spiegare come lo senti a un professionista.
Dove si può ritrovare questa esperienza
Il vuoto può seguire depressione, trauma, lutto, esaurimento o isolamento prolungato. Per capirlo è utile considerare le circostanze.
Per una diagnosi, un professionista qualificato valuta se c’è uno schema duraturo in più ambiti, quanto incide sulla vita quotidiana e quali altre spiegazioni sono possibili.
Qualcosa da provare
Se il vuoto è sopportabile, dedica dieci minuti a una passeggiata, alla cucina, alla musica o a sentire qualcuno. Nota tre dettagli che di solito ti sfuggono. Alla fine dai di nuovo un voto al vuoto da 0 a 10.
Come parlarne con un professionista
Racconta cosa intendi per vuoto, quando lo noti e da quanto tempo ti accompagna. Puoi descrivere i momenti in cui tornano un po’ di interesse o un senso di vicinanza. Se cambia il modo in cui dormi, ti prendi cura di te o stai con gli altri, aggiungi anche questo.
Sento un vuoto anche quando le cose vanno bene. Potrebbe essere legato alla depressione o a qualcos’altro?
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Fonti primarie
Riassumiamo queste fonti a scopo informativo. Puoi consultare i documenti originali e parlare delle tue domande personali con un professionista.
Questa guida ti aiuta a capire ciò che vivi. Non formula una diagnosi e non sostituisce la valutazione di un professionista.