Immagine di sé instabile
Il DSM-5-TR descrive un’immagine di sé o un senso di identità marcatamente instabili nel tempo. Obiettivi, valori, amicizie e il modo di vederti possono cambiare bruscamente.
Come ci si può sentire
Potresti sentirti una persona diversa a seconda di chi hai intorno e fare fatica a dire che cosa vuoi davvero.
Quando sei per conto tuo, magari sai bene cosa ti piace e che cosa vuoi fare. Accanto a una persona importante per te, le tue preferenze possono confondersi con le sue. Te ne puoi accorgere scegliendo come passare il fine settimana o mentre prendi una decisione più impegnativa sul lavoro o sul futuro.
Come si distingue da un’esperienza comune
Chiedersi chi si è fa parte della crescita e dei cambiamenti importanti. Qui l’incertezza dura e può variare secondo le persone con cui sei. Può diventare difficile trovare un’idea stabile di te.
Che cosa può esserci dietro
Il senso di sé cresce quando emozioni e preferenze vengono riconosciute. Se hai dovuto adattarti continuamente per evitare conflitti o mantenere un legame, potresti aver avuto poco spazio per capire cosa volevi.
Dove si può ritrovare questa esperienza
Può succedere anche a persone che per anni hanno mascherato difficoltà, comprese persone autistiche, o in presenza di dissociazione, depressione o esperienze che hanno richiesto di adattarsi per sopravvivere.
Per una diagnosi, un professionista qualificato valuta se c’è uno schema duraturo in più ambiti, quanto incide sulla vita quotidiana e quali altre spiegazioni sono possibili.
Qualcosa da provare
Annota ogni giorno un piccolo gusto personale, per esempio una canzone che hai voluto riascoltare. Una volta a settimana cerca ciò che ricorre. La settimana dopo dedica dieci minuti in più a una di quelle cose.
Come parlarne con un professionista
Puoi raccontare al professionista un momento in cui hai perso i tuoi punti di riferimento e uno in cui ti sei sentito più sicuro delle tue scelte. Spiega da quanto tempo succede, in quali rapporti e con quali conseguenze per la vita quotidiana.
Spesso non so chi sono o che cosa voglio. La terapia può aiutarmi?
Scegli un passo successivo
Rispondi a 27 domande sulla frequenza di queste esperienze negli ultimi 12 mesi. Seguono cinque domande sulla tua situazione. Dai 18 anni in su. Puoi saltare qualsiasi domanda.
Le altre aree di sintomi
Fonti primarie
Riassumiamo queste fonti a scopo informativo. Puoi consultare i documenti originali e parlare delle tue domande personali con un professionista.
Questa guida ti aiuta a capire ciò che vivi. Non formula una diagnosi e non sostituisce la valutazione di un professionista.