Comportamenti impulsivi
Il DSM-5-TR descrive impulsività in almeno due ambiti potenzialmente dannosi, per esempio spese, sesso, sostanze, guida spericolata o abbuffate. L’autolesionismo viene considerato a parte.
Come ci si può sentire
Quando la tensione è al massimo, il bisogno di sollievo immediato prende il sopravvento. Aiuta per un momento e poi lascia un nuovo problema.
Dopo una discussione potresti comprare qualcosa di fretta, pur sapendo che i soldi ti servono per altro. Per un po’ la tensione cala. In seguito, la spesa può diventare una preoccupazione in più. Se riconosci questo andamento in situazioni diverse, vale la pena raccontare anche quello che succede dopo.
Come si distingue da un’esperienza comune
A tutti capita di agire d’impulso. Qui l’azione cerca spesso di cambiare in fretta un’emozione insopportabile, porta rischi reali e lascia un rimpianto che può pesare sul momento difficile successivo.
Che cosa può esserci dietro
Il sollievo immediato spiega perché alcune azioni si ripetono. Se l’impulsività ti accompagna fin dall’infanzia, può valere la pena parlare anche di ADHD.
Dove si può ritrovare questa esperienza
Nell’ADHD l’impulsività inizia da piccoli e si presenta in contesti diversi. Può comparire anche negli episodi bipolari, nell’uso di sostanze o nei disturbi alimentari.
Per una diagnosi, un professionista qualificato valuta se c’è uno schema duraturo in più ambiti, quanto incide sulla vita quotidiana e quali altre spiegazioni sono possibili.
Qualcosa da provare
Aspetta dieci minuti prima di agire. Osserva dove senti l’impulso nel corpo e come cresce e poi si attenua. Nel frattempo, rendi un po’ più difficile agire, per esempio chiudendo l’app o mettendo via la carta.
Come posso capire un gesto di cui mi pento?Come parlarne con un professionista
Descrivi cosa è successo prima dell’impulso, quanto tempo è passato prima di agire e quali conseguenze ci sono state. Spiega se capita anche quando sei in un periodo tranquillo. Ricorda eventuali cambiamenti di sonno o di energia e l’uso di alcol o altre sostanze, se rilevanti.
Quando sto male faccio cose d’impulso che poi mi creano problemi. Può dipendere dalle emozioni, dall’ADHD o da entrambi?
Scegli un passo successivo
Rispondi a 27 domande sulla frequenza di queste esperienze negli ultimi 12 mesi. Seguono cinque domande sulla tua situazione. Dai 18 anni in su. Puoi saltare qualsiasi domanda.
Le altre aree di sintomi
Fonti primarie
Riassumiamo queste fonti a scopo informativo. Puoi consultare i documenti originali e parlare delle tue domande personali con un professionista.
Questa guida ti aiuta a capire ciò che vivi. Non formula una diagnosi e non sostituisce la valutazione di un professionista.