Rabbia intensa
Il DSM-5-TR descrive rabbia molto intensa o difficile da controllare, per esempio scoppi frequenti, rabbia costante o scontri fisici ripetuti.
Come ci si può sentire
La rabbia arriva in fretta ed è molto più grande della situazione, e spesso è seguita dalla vergogna. Sotto di solito ci sono dolore o paura.
Un commento ti ferisce e rispondi subito. Quando la rabbia cala, forse pensi ancora che quel commento meriti una risposta e allo stesso tempo ti dispiace per come hai reagito. Entrambe le cose possono trovare spazio nel racconto.
Come si distingue da un’esperienza comune
La rabbia può segnalare che qualcosa conta. In questo schema cresce più in fretta e più di quanto la situazione sembri spiegare. La vergogna successiva può rendere difficile tornare su quello che si è detto.
Che cosa può esserci dietro
Sotto la rabbia possono esserci dolore, paura o la sensazione di essere ignorati. In quel momento, mostrare rabbia può sembrare più facile o più sicuro.
Dove si può ritrovare questa esperienza
La rabbia intensa può comparire anche con trauma, ADHD, depressione, episodi bipolari, stress prolungato o mancanza di sonno.
Per una diagnosi, un professionista qualificato valuta se c’è uno schema duraturo in più ambiti, quanto incide sulla vita quotidiana e quali altre spiegazioni sono possibili.
Qualcosa da provare
Appena senti salire la rabbia, smetti di parlare o di scrivere. Allontanati un momento e avvisa che tornerai tra dieci minuti. Quando torni, parti da ciò che c’è sotto la rabbia, come il dolore o la paura.
Come posso capire un gesto di cui mi pento?Come parlarne con un professionista
Spiega cosa è successo prima, quali segnali hai notato nel corpo e che cosa è accaduto dopo la reazione. Puoi raccontare quanto è durata la rabbia e quali conseguenze ci sono state. Se temi di fare male a qualcuno o di farti del male, dillo apertamente.
Mi arrabbio in fretta e poi mi pento di ciò che dico. Possiamo capire cosa succede subito prima?
Scegli un passo successivo
Rispondi a 27 domande sulla frequenza di queste esperienze negli ultimi 12 mesi. Seguono cinque domande sulla tua situazione. Dai 18 anni in su. Puoi saltare qualsiasi domanda.
Le altre aree di sintomi
Fonti primarie
Riassumiamo queste fonti a scopo informativo. Puoi consultare i documenti originali e parlare delle tue domande personali con un professionista.
Questa guida ti aiuta a capire ciò che vivi. Non formula una diagnosi e non sostituisce la valutazione di un professionista.