Curiga atau merasa tidak nyata saat stres
DSM-5-TR menggambarkan pikiran paranoid yang sementara saat stres atau disosiasi yang berat. Saat tertekan, Anda mungkin merasa orang lain berniat mencelakai Anda atau merasa tidak nyata, terlepas dari tubuh atau lingkungan.
Seperti apa rasanya
Saat stres berat, Anda mungkin merasa jauh dari tubuh dan sekitar Anda. Ini adalah respons perlindungan dan biasanya mereda ketika stres berkurang.
Dalam percakapan yang menegangkan, Anda mungkin merasa suara orang lain terdengar jauh atau seperti sedang melihat kejadian dari luar tubuh. Pada kesempatan lain, Anda mungkin sangat yakin bahwa orang sedang membicarakan atau hendak merugikan Anda. Gambarkan pengalaman yang benar-benar Anda alami dengan kata-kata sendiri.
Bedanya dengan pengalaman sehari-hari
Melamun ketika lelah atau sesekali curiga adalah pengalaman umum. Dalam pola ini, pengalaman lebih kuat, terkait dengan stres berat, dan sering mereda ketika tekanan berkurang. Gejala yang bertahan perlu dibahas secara tersendiri.
Apa yang mungkin mendasarinya
Rasa tidak nyata bisa muncul ketika tekanan terasa terlalu berat. Hal ini dapat menyertai pengalaman trauma. Anda bisa menyampaikan kapan hal itu terjadi dan bagaimana rasanya saat konsultasi.
Pengalaman serupa dalam kondisi lain
Disosiasi juga dapat muncul setelah trauma atau pada gangguan disosiatif dan kecemasan. Kurang tidur, penggunaan zat, dan kondisi psikotik juga dapat menyebabkan kecurigaan dan perlu dinilai tersendiri.
Diagnosis perlu melihat pola jangka panjang di beberapa area, pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari, dan kemungkinan penjelasan lain. Penilaian dilakukan oleh tenaga profesional yang berkualifikasi.
Langkah yang bisa dicoba
Tekan kaki ke lantai dan sebutkan lima hal yang terlihat. Sentuh empat benda, perhatikan tekstur dan suhunya, lalu sebutkan tiga bunyi. Ucapkan tanggal hari ini, tempat Anda berada, dan satu hal yang akan Anda lakukan berikutnya.
Cara membicarakannya saat konsultasi
Saat konsultasi, catat kapan pengalaman itu mulai, berapa lama berlangsung, dan apakah masih terasa setelah keadaan lebih tenang. Ceritakan juga keadaan tidur, penggunaan zat, dan kejadian yang mendahuluinya. Jika pengalaman itu sering muncul, menetap, atau mengganggu keselamatan, sampaikan hal tersebut secara langsung.
Saat sangat stres, saya merasa tidak nyata atau curiga terhadap orang lain. Apakah ini mungkin berkaitan dengan trauma?
Pilih langkah yang Anda perlukan
Jawab 27 pertanyaan tentang seberapa sering Anda mengalami hal-hal berikut dalam 12 bulan terakhir. Lima pertanyaan berikutnya membantu memahami situasi Anda. Untuk usia 18 tahun ke atas. Semua pertanyaan boleh dilewati.
Area gejala lainnya
Sumber primer
Kami merangkum sumber ini untuk keperluan edukasi. Anda bisa membaca sumber langsung dan membicarakan pertanyaan pribadi dengan tenaga profesional.
Panduan ini membantu Anda memahami pengalaman. Isinya bukan diagnosis dan tidak menggantikan penilaian oleh tenaga profesional.