Podejrzliwość lub poczucie nierealności w stresie
DSM-5-TR opisuje przejściowe myśli paranoidalne pod wpływem stresu albo silne objawy dysocjacyjne. Możesz wtedy mieć poczucie, że inni chcą ci zaszkodzić, że świat jest nierealny albo że odrywasz się od ciała i otoczenia.
Jak można tego doświadczać
W silnym stresie możesz czuć się daleko od swojego ciała i otoczenia. To reakcja ochronna, która zwykle słabnie, gdy stres mija.
W trakcie trudnej rozmowy głosy mogą wydawać się odległe, jakby sytuacja działa się obok ciebie. W innej chwili możesz mieć silne przekonanie, że ktoś chce ci zaszkodzić. Spróbuj opisać swoje odczucia z tamtej chwili i to, co zmieniło się po spadku napięcia.
Czym to się różni od codziennych doświadczeń
Gdy brakuje snu, łatwo się zamyślić. Chwilowa nieufność też się zdarza. W tym wzorcu doświadczenie jest silniejsze, wiąże się z dużym stresem i zwykle słabnie, kiedy napięcie spada. Objawy, które się utrzymują, wymagają osobnej oceny.
Co może się za tym kryć
Poczucie nierealności może pojawić się, gdy sytuacja staje się zbyt obciążająca. Występuje też po traumie. W rozmowie warto opisać, kiedy się zaczyna i jak to odczuwasz.
W jakich innych sytuacjach to występuje
Dysocjacja występuje też przy traumie, zaburzeniach dysocjacyjnych i lęku. Brak snu, substancje i zaburzenia psychotyczne mogą przyczyniać się do podejrzliwości i wymagają własnej oceny.
Diagnozę stawia wykwalifikowany specjalista. Bierze pod uwagę długotrwały wzorzec w kilku obszarach, jego wpływ na życie codzienne oraz inne możliwe wyjaśnienia.
Co możesz wypróbować
Dociśnij stopy do podłogi i nazwij pięć rzeczy, które widzisz. Dotknij czterech przedmiotów i zwróć uwagę na ich fakturę i temperaturę. Nazwij trzy dźwięki. Powiedz, jaka jest data, gdzie jesteś i co zrobisz za chwilę.
Jak poruszyć ten temat ze specjalistą
Na konsultacji podaj, jak długo to trwało, jak wtedy wyglądał twój sen i co się działo wokół ciebie. Wspomnij o lekach, alkoholu lub innych substancjach, jeśli mogły mieć znaczenie. Powiedz wprost, jeśli te doświadczenia wracają, utrzymują się lub utrudniają zachowanie bezpieczeństwa.
Pod wpływem silnego stresu czuję się nierealnie lub nabieram podejrzeń wobec innych. Czy to może mieć związek z traumą?
Wybierz kolejny krok
Odpowiedz na 27 pytań o to, jak często zdarzały ci się te doświadczenia w ostatnich 12 miesiącach. Kolejnych pięć pytań dotyczy twojej sytuacji. Test jest dla osób od 18. roku życia. Możesz pominąć dowolne pytanie.
Pozostałe obszary objawów
Źródła pierwotne
Streszczamy te źródła w celach edukacyjnych. Możesz sięgnąć do oryginałów, a osobiste pytania omówić ze specjalistą.
Ten przewodnik pomaga zrozumieć własne doświadczenia. Nie stawia diagnozy ani nie zastępuje oceny specjalisty.