Intense woede
De DSM-5-TR beschrijft ongewoon intense of moeilijk beheersbare boosheid, zoals frequente uitbarstingen, aanhoudende boosheid of herhaald lichamelijk geweld.
Hoe het kan aanvoelen
Woede komt snel en is veel groter dan de aanleiding, en wordt vaak gevolgd door schaamte. Eronder zit meestal pijn of angst.
Iemand zegt iets wat je raakt en je reageert meteen. Later vind je misschien nog steeds dat het nodig is om het voorval te bespreken, terwijl je spijt hebt van de manier waarop je reageerde. Je kunt beide ervaringen onder woorden brengen.
Hoe je dit in het dagelijks leven kunt herkennen
Boosheid kan laten merken dat je iets belangrijk vindt. Hier stijgt de boosheid snel en voelt die veel heviger dan de situatie lijkt te verklaren. Schaamte achteraf kan het moeilijk maken om te praten over wat er is gezegd.
Wat erachter kan zitten
Onder boosheid kan pijn, angst of het gevoel genegeerd te worden zitten. Boosheid kan op dat moment makkelijker of veiliger voelen om te laten zien.
Waar dit nog meer voorkomt
Herhaalde heftige boosheid kan ook samenhangen met trauma, ADHD, depressie, bipolaire episodes, langdurige stress of slaapgebrek.
Een bevoegde zorgverlener bekijkt of er een langdurig patroon in meerdere gebieden is, hoeveel invloed het op je leven heeft en welke andere verklaringen mogelijk zijn.
Wat je kunt proberen
Stop met praten of typen zodra je de boosheid voelt oplopen. Neem afstand en zeg dat je over tien minuten terugkomt. Begin daarna bij het gevoel onder de boosheid, bijvoorbeeld angst of gekwetstheid.
Hoe begrijp ik iets waar ik achteraf spijt van heb?Zo kun je het bespreken met een zorgverlener
Vertel wat er vlak voor de boosheid gebeurde, wat je in je lichaam merkte en wat je vervolgens deed. Ook de gevolgen voor jezelf en anderen zijn belangrijk. Zeg het rechtstreeks als je bang bent dat je jezelf of iemand anders iets aandoet.
Ik word snel boos en heb later spijt van wat ik zeg. Kunnen we kijken naar wat er vlak daarvoor gebeurt?
Kies een volgende stap
Beantwoord 27 vragen over hoe vaak je iets in de afgelopen 12 maanden hebt ervaren. Vijf extra vragen gaan over je situatie. Voor iedereen vanaf 18 jaar. Je mag elke vraag overslaan.
De andere symptoomgebieden
Primaire bronnen
We vatten deze bronnen samen om uitleg te geven. Je kunt de oorspronkelijke bronnen raadplegen en persoonlijke vragen met een zorgverlener bespreken.
Deze uitleg helpt je je ervaringen te begrijpen. Ze stelt geen diagnose en vervangt geen beoordeling door een professional.